📄 Hátsó feltárású csípő protézis műtét – Betegtájékoztató

⛔ Tiltott mozgások a műtét utáni 3 hónapban:

• Az operált alsó végtag a test középvonalon túli keresztezése, lábak keresztezése
• Az operált alsó végtag nagy mértékű BEFELÉ forgatása csípőből
• Az operált csípőízület 90 fokon túli hajlítása (törzs és comb által bezárt szög). Tilos a térd hashoz húzása, nagymértékű előre hajlás törzzsel.

🌿 Életmódbeli tanácsok a műtétet követően:

• A két alsó végtag közé egy közepes méretű párna használata ajánlott háton és oldalt fekvő helyzetben, amely megakadályozza a tiltott mozgások létrejöttét.
• Hason fekvés nem ajánlott a műtétet követő 6 hétben.
• Alacsony ágyat, széket, WC ülőkét ajánlott magasítani, hogy a csípő ízületben maximum 90 fokos hajlított helyzet jöjjön csak létre. A mély ülőalkalmatosságokat (dívány, szófa, mély fotel) ajánlott kerülni. Ajánlatos terpeszben és a lábak kifele forgatásával leülni
• Előre hajlás esetén a műtött végtagot ajánlott hátra tenni, hogy ne jöjjön létre 90 foknál nagyobb hajlítás a műtött csípő ízületben
• Zokni/harisnya felhúzásához kérjen segítséget, vagy használjon segédeszköz boltban kapható zoknifelhúzó eszközt.
• A kompressziós harisnyát ajánlott a műtét utáni 4 hétben használni, éjszakára le lehet venni.
• Naponta legalább egy alkalommal végezze el a tornagyakorlatokat.

🩼 Segédeszköz használata:

• Könyökmankó használatának helyes sorrendje: először a két mankót, majd az operált lábat és végül a nem műtött végtagot tesszük előre.
• Ha már csak egy mankó szükséges, azt mindig az ép oldalon használjuk.
• A mankó használatának célja, hogy harmonikus járást alakítsunk ki. Kérjük addig használja a segédeszközt, amíg a sántító járás eltűnik!

🩼 A lépcsőn járás segédeszközzel:

• Felfelé az ép lábbal történik a fellépés, a két mankót utána helyezzük, majd az operált lábbal lépünk fel a lépcsőre.
• Lefelé először a mankót helyezzük le, majd az operált lábbal lelépünk, és az ép lábbal utána lépünk.

Végleges rehabilitáció a műtét után kb. 6-12 hónappal érhető el.

💪  Gyakorlatok a műtét utáni két hétre:

Háton fekvésben:

1. Lábfejekkel integetünk
2. Lábfejekkel körzünk
3. Térdhajlatokat leszorítjuk, combokat megfeszítjük
4. Fenekünket összeszorítjuk, majd lazítunk
5. Egyik lábat lassan talpra húzzuk, majd vissza az ágyon csúsztatva kinyújtjuk
6. Érintett láb térdhajlata alá beteszünk egy kispárnát/ puha kislabdát, sarok az ágyon marad: lassan beleszorítjuk a térdhajlatot a párnába (a sarkunkat nem emeljük meg) majd lazítunk
7. Ép oldali lábunkat hajlítva talpra tesszük, majd a műtött oldali végtagot feszítve lassan oldalra csúsztatjuk (lábfejünk ne forduljon ki), majd ezután visszacsúsztatjuk középre és lazítunk
8. Érintett láb térdhajlata alá beteszünk egy kispárnát/puha kislabdát: lassan beleszorítjuk a térdhajlatot a párnába, nyújtjuk a térdet (comb végig maradjon a párnán), majd lassan leengedjük a sarkunkat az ágyra és lazítunk
9. Mindkét lábunkat talpra húzzuk, feneket megemeljük, majd lassan visszaengedjük.
10. Mindkét lábunk talpra húzzuk, a kispárnát/puha kislabdát betesszük a két térd közé: összeszorítjuk a térdekkel a párnát/labdát, majd lazítunk

Oldalt fekvésben: (két alsó végtag közé párnát tegyünk)

• Két láb hajlítva egymáson: felül lévő végtagot megemeljük, majd lassan leengedjük és lazítunk (ügyeljünk rá, hogy a medence ne billenjen hátra, hasunkat és fenekünket végig tartsuk feszítve).

Ülve: (hátul tenyereken támaszkodunk, hogy a törzs és comb biztosan ne zárjon be 90 foknál nagyobb szöget)

• Comb folytatásába nyújtjuk a műtött lábat
• Nyújtjuk a térdet, majd nyújtott lábunkat oldalra terpeszbe visszük (lábfej plafon felé néz, ne forduljon ki)
• Nyújtjuk a térdet a comb folytatásába, itt megtartjuk és integetünk 5x a lábfejjel, majd leengedjük a lábat
• Műtött lábbal biciklizünk a levegőben

Álló gyakorlatok:

• Lábujjhegyre állunk
• Helyben séta térdemeléssel
• Helyben séta sarokemeléssel
• Műtött lábbal biciklizünk a levegőben
• Műtött lábat nyújtva oldalra emeljük (oldalt a farizmunk dolgozik, törzs maradjon középen)
• Műtött láb térdét behajlítjuk, talpunkat hátra toljuk (feneket ne toljuk hátra!)

💪 Funkcionális aktivitások:

Minden sportspecifikus terhelés megkezdése előtt szükséges konzultálni az operáló orvossal!

Vezetés: 2 héttel műtét után, pedál próbát követően

Hosszabb séták: 2 héttel műtét után (harmonikus járáskép és jó izomstabilizáció esetén)

Szobakerékpár: 2 héttel műtét után

Kerékpár: 6. héttől a műtét után

Úszás (kivéve mellúszás): sebgyógyulást követően

Kocogás, túrázás: 3 hónappal a műtét után

Síelés, tenisz, labdarúgás, kontakt sportok: legkorábban 6 hónappal a műtét után

Golf: 3 hónappal a műtét után